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併用効果抜群の本格サウナ -4- |
●サウナのあとのスキンケア
汗腺が開き、老廃物が押し出され、新陳代謝がぐっとよくなっているサウナ浴のあとは、美しい肌をつくるためのスキンケアやボディケアには絶好のチャンスです。
●皮膚が求める潤い補給
美しく、若々しい肌の条件は、潤いと張りの二つです。しっとりと潤いのある若い女性の肌の状態をみますと、皮膚の角質層に含まれている水分が10〜20%に保たれています。
新陳代謝を促し、皮膚の奥にたまった老廃物を体外に排出するサウナ浴も、大量に汗をかく、ということでは皮膚を乾燥させることでもあります。
ですから、サウナ浴は、素早く、肌に水分を補給することがお手入れのポイントになります。
私たちの皮膚の構造をみますと、下から皮下組織、真皮、表皮の3つの層からなっています。私たちが見ている肌は、表皮の一番外側の角質層と呼ばれているものです。
この角質層には、自分で保湿、水分を保持する自然保湿因子（NMF）というものが含まれています。
アフターサウナの肌は、このNMFも減っています。当然、肌はどんどん乾燥していくことになります。
この乾燥を防ぐために、外側から積極的に水分、栄養分を補うことがアフターサウナの肌の手入れのポイントになります。
あなたが20代なら、若い肌は新陳代謝も活発ですから、割り合い早く皮脂膜が作られ、角質層内でもNMFが再び活発に働きだしますから、まず、水分補給を中心にしたお手入れをしてください。
●化粧品&保湿クリーム
いつもよりたっぷりの化粧水をパッティングするようにして、肌にしみ込ませます。そのあと保湿クリームを塗っておきます。
30代、40代からの方は、アフターサウナでなくても水分、油分が不足しがちです。
たっぷりの化粧水をつけたあと、水分を逃がさないように、自然の皮脂膜と同じ働きをもつ成分を含んだ乳液や保湿クリームをていねいに、十分すりこんでおきます。
こうしたアフターサウナ直後のお手入れのあとは、おやすみの前にマッサージ、パックも忘れずにしておきましょう。
●ヘアケアも忘れずに
アフターサウナでは、肌ばかりでなくヘアも乾燥しています。シャンプーのあとは、トリートメントをして、ヘアの栄養分を補うとともに、頭皮にもオイルをすり込んでおきましょう。なお、サウナに入りながらのトリートメントも効果的です。
サニーペットはオフロイチバン